Selecteer een pagina

Een oase, een plek om te rusten, te verwerken en bij te tanken.

Een plek waar je jezelf kan zijn en in een veilige setting kan onderzoeken wat er van binnen bij je leeft en wat je lichaam te vertellen heeft.
Afspraak makenVertel me meer

Er gebeurt veel in je leven. Je voelt je gestrest en je lijf is gespannen. Je gaat steeds door, maar eigenlijk verlang je naar rust en tijd voor jezelf.

Het hedendaags leven vergt veel van ons. Werk, kinderen, sociale contacten, mantelzorg en alles moet daardoor strak gepland. Soms komen daar gebeurtenissen bij die ons leven op hun kop zetten, een ziekte, een sterfgeval, verlies van werk, een scheiding of anderszins. Al deze zaken kunnen er toe leiden dat je het contact met jezelf en je lichaam verliest. Je komt niet meer tot rust en doet veel op de automatische piloot.

Massagetherapie brengt jou weer in contact met je gevoel en je lichaam.

Ik kan je helpen om bij jezelf stil te staan. Dat doe ik door naar je te luisteren tijdens een gesprek en door het geven van een aandachtige massage die je in contact brengt met je lichaam en je gevoel. Door met compassie naar jezelf te luisteren, wordt als vanzelf duidelijk waar je behoefte aan hebt. Vervolgens kan je hiernaar gaan handelen. Dat gaat vaak niet in een keer, maar door regelmatig bij jezelf stil te staan, krijg je steeds meer zicht op je patronen en gewoontes. Naast diverse vormen van massage maak ik gebruik van mindfulness en focusing.

Even voorstellen

Holos massagetherapie en Mindfulness hebben mij veel gebracht, vooral in een periode waarin er veel gebeurde in mijn leven. Al van jongsafaan was ik geïnteresseerd in mensen en spiritualiteit. Na een lange zoektocht heb ik dat nu gevonden in de boeddhistische traditie van Thich Nhat Hanh. Niets zweverigs, maar juist heel down to earth.
Deze traditie heeft mij o.a. doen beseffen dat een (consumptie)maatschappij waarin alles draait om efficiëntie en meer van alles, niet altijd bijdraagt aan het welzijn van mensen. We leven in een tijd waarin veel mensen alles hebben, maar toch zijn er nog nooit zoveel mensen met stress- en burn-outklachten geweest. We hebben het zo druk, en dat lijkt ook de nieuwe norm te zijn, dat we vaak niet meer weten wat echt belangrijk voor ons is. We leven vooral in ons hoofd, het verleden of de toekomst en vergeten dat het leven alleen in het huidige moment geleefd kan worden. Met mijn kennis en ervaring help ik ook jou graag. Mijn praktijk bevindt zich in Oudwijk te Utrecht.

Ervaringen van mijn cliënten

In het verleden ben ik een keer per toeval bij Marijke beland en dat heb ik altijd onthouden. Haar massage had me geraakt op een dieper niveau dan alleen het fysieke. Dus toen ik tijdens de behandeling van borstkanker behoefte had aan meer contact met mijn lijf (uit m’n hoofd) en echt ontspannen, wist ik waar ik moest zijn (eerlijk gezegd heb ik het eerst nog wat dichter bij huis geprobeerd, maar daar kwam ik snel van terug… ).
Met haar fantastische massages (ze kan alles!) is ontspanning gegarandeerd. Maar Marijke doet meer. Want wat ik niet wist, is dat ze ook een luisterend oor biedt, met oprechte aandacht de goede vragen stelt en de vinger feilloos op de zere plek weet te leggen (letterlijk en figuurlijk ;-)). Ik ben daardoor niet alleen fysiek, maar ook mentaal geholpen. En, niet onbelangrijk: Hoe moeilijk ik het soms ook heb/had, we lachen ook veel!

Helender dan dit wordt het niet….

Hanneke

Ik vind jouw praktijkruimte een oase van warmte en harmonie, midden in de stad, waar ik door niets word afgeleid, en waar het veilig en bijna tijdloos voelt. Ik kom meestal snel in een diepe ontspanning waarin ik veel helderder voel hoe het eigenlijk met me gaat en waar ik behoefte aan heb. Soms is de ontspanning op zich al weldadig, vaak wil ik ook juist die diepere lagen onderzoeken, en jij begeleidt daarin, geeft net de richting die ik dan nodig heb, zonder dat ik het gevoel heb dat ik iets moet! Dus de ene keer ga ik naar huis met een schoon, heerlijk rustig gevoel, de andere keer zijn er heel belangrijke bewustwordingen ‘losgemasseerd’ die ik meeneem in het dagelijks leven en een plaats kan geven. Ik kan zulke inzichten nooit ervaren met alleen gesprekken, dan snap ik dingen wel maar voel ze niet! Dat is voor mij erg waardevol, een soort ‘anker’. Ik merk wel eens dat ik me gestrest voel, alsof er van alles onder de oppervlakte borrelt, en dan denk ik oh dat komt er de volgende keer bij Marijke wel uit. Dat geeft me innerlijke zekerheid.

Anke

Inspiratie

Voor een aandachtig en gelukkig leven.

 

Wat is focusing?

Wat is focusing?

Focussen is in de jaren zeventig ontwikkelt door Eugine Gendlin. In die tijd ontdekte hij dat sommige mensen meer baat hadden bij therapie dan anderen. Het bleek dat deze mensen van nature op een bepaalde manier met zichzelf omgaan. Eugine Gendlin heeft deze manier van met jezelf omgaan uitgewerkt tot de methode focusing.

Lees meer
Wat is een holistische massage?

Wat is een holistische massage?

Misschien vraag jij je ook wel af wat nu eigenlijk een holistische massage is. In het woord holistisch zit het woord holos, wat “het geheel” betekent in het Grieks. Binnen de holistische visie wordt aandacht besteed aan de gehele mens. Hierbij zijn vijf gebieden te onderscheiden: sociaal, mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel.

Lees meer
Zelfcompassie en zelfkritiek.

Zelfcompassie en zelfkritiek.

Bij zelfcompassie zorg je daarom juist goed voor jezelf ook als er iets moeilijks in je leven gebeurt. Mensen met veel zelfcompassie erkennen dat niemand perfect is en dat mislukken en het meemaken van moeilijkheden in het leven er nu eenmaal bij horen. Het leven loopt nu eenmaal wel eens anders dan je gedacht of gehoopt had.

Lees meer

Heb je een vraag?

Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik zo snel mogelijk contact met je opnemen.
Je kan ook bellen op 06 51 238 538 maar als ik aan het werk ben, kan ik niet opnemen. Spreek dan een boodschap in.

12 + 2 =

Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in het privacybeleid.