Ter inspiratie
WAT IS FOCUSING?
Focussen is in de jaren zeventig ontwikkelt door Eugine Gendlin. In die tijd ontdekte hij dat sommige mensen meer baat hadden bij therapie dan anderen. Het bleek dat deze mensen van nature op een bepaalde manier met zichzelf omgaan. Zo’n cliënt luisterde van binnen en...
WAT IS NU EIGENLIJK EEN HOLISTISCHE MASSAGE
Misschien vraag jij je ook wel af wat nu eigenlijk een holistische massage is. In het woord holistisch zit het woord holos, wat “het geheel” betekent in het Grieks. Binnen de holistische visie wordt aandacht besteed aan de gehele mens. Hiebij zijn vijf gebieden te...
BEN JIJ NET ZO AARDIG VOOR JEZELF ALS VOOR EEN ANDER?
Zelfcompassie, wat is dat? Bij mindfulness wordt er vaak gesproken over het belang van compassie of liefdevolle vriendelijkheid. Maar vaak zijn we voor een ander vriendelijker dan voor onszelf. Als jouw vriendin het moeilijk heeft, dan luister je naar haar en probeer...
DAGELIJKSE OEFENINGEN OM MEER IN HET HIER EN NU TE LEVEN
Door de volgende dagelijkse bezigheden met aandacht te doen, is het mogelijk meer rust, concentratie en aandacht in je leven te brengen. Je hoeft niet alles te doen, klein beginnen is beter. Kies er een of twee en doe die gedurende een dag of week. Tijdens...
WAT ZIJN DE VEERTIEN AANDACHTSOEFENINGEN?
Enige tijd geleden heb ik de vijf aandachtsoefeningen aangenomen. Daar heb ik toen wel over getwijfeld, maar ik voelde dat het klopte, dat dit het pad is wat ik wil gaan. Want wat deze traditie voor mij zo fijn maakt, is dat ik het niet allemaal al hoef te kunnen....