Ter inspiratie
BEN JIJ NET ZO AARDIG VOOR JEZELF ALS VOOR EEN ANDER?
Zelfcompassie, wat is dat? Bij mindfulness wordt er vaak gesproken over het belang van compassie of liefdevolle vriendelijkheid. Maar vaak zijn we voor een ander vriendelijker dan voor onszelf. Als jouw vriendin het moeilijk heeft, dan luister je naar haar en probeer...
Lees meer
DAGELIJKSE OEFENINGEN OM MEER IN HET HIER EN NU TE LEVEN
Door de volgende dagelijkse bezigheden met aandacht te doen, is het mogelijk meer rust, concentratie en aandacht in je leven te brengen. Je hoeft niet alles te doen, klein beginnen is beter. Kies er een of twee en doe die gedurende een dag of week. Tijdens...
Lees meer
WAT ZIJN DE VEERTIEN AANDACHTSOEFENINGEN?
Enige tijd geleden heb ik de vijf aandachtsoefeningen aangenomen. Daar heb ik toen wel over getwijfeld, maar ik voelde dat het klopte, dat dit het pad is wat ik wil gaan. Want wat deze traditie voor mij zo fijn maakt, is dat ik het niet allemaal al hoef te kunnen....
Lees meer